2010/11/19

通勤時
タイム:00:40:37
距離:16.88 km
タイム:00:40:37
移動時間:00:40:25
平均スピード:24.9 km/h
最高速:46.0 km/h
ベストペース:01:18 min/km
平均心拍:151 bpm
最高心拍:178 bpm
平均バイクケイデンス:78 rpm
最高バイクケイデンス:127 rpm

退勤時
タイム:00:36:39
距離:17.22 km
タイム:00:36:39
移動時間:00:36:22
平均スピード:28.2 km/h
最高速:53.4 km/h
平均ペース:02:07 min/km
ベストペース:01:07 min/km
平均心拍:147 bpm
最高心拍:177 bpm
平均バイクケイデンス:78 rpm
最高バイクケイデンス:121 rpm

2010/11/16

通勤時
タイム:00:38:50
距離:16.47 km
タイム:00:38:50
平均スピード:25.4 km/h
最高速:47.8 km/h
平均ペース:02:21 min/km
ベストペース:01:15 min/km
平均心拍:153 bpm
最高心拍:172 bpm
平均バイクケイデンス:77 rpm
最高バイクケイデンス:129 rpm

退勤時

タイム:00:36:50
距離:17.22 km
平均スピード:28.0 km/h
最高速:49.0 km/h
平均ペース:02:08 min/km
ベストペース:01:13 min/km
平均心拍:149 bpm
最高心拍:180 bpm
平均バイクケイデンス:73 rpm
最高バイクケイデンス:168 rpm

2010/11/12

通勤時
タイム:00:39:18
距離:16.95 km
タイム:00:39:18
平均スピード:25.9 km/h
最高速:54.2 km/h
平均ペース:02:19 min/km
ベストペース:01:06 min/km
平均心拍:149 bpm
最高心拍:180 bpm
平均ケイデンス:72 rpm
最高バイクケイデンス:112 rpm

退勤時

タイム:00:36:02
距離:17.24 km
タイム:00:36:02
最高速:45.5 km/h
平均ペース:02:05 min/km
ベストペース:01:19 min/km
平均心拍:144 bpm
最高心拍:176 bpm
平均バイクケイデンス:73 rpm
最高バイクケイデンス:107 rpm

2010/11/11

出勤時
タイム:00:39:37
距離:16.88 km
タイム:00:39:37
平均スピード:25.6 km/h
最高速:54.9 km/h
平均ペース:02:20 min/km
ベストペース:01:05 min/km
平均心拍:145 bpm
最高心拍:174 bpm
平均バイクケイデンス:78 rpm
最高バイクケイデンス:230 rpm

退勤時
タイム:00:38:27
距離:17.24 km
タイム:00:38:27
平均スピード:26.9 km/h
最高速:44.7 km/h
平均ペース:02:13 min/km
ベストペース:01:20 min/km
平均心拍:136 bpm
最高心拍:162 bpm
平均バイクケイデンス:69 rpm
最高バイクケイデンス:109 rpm

通勤時にケイデンスぶっ飛んでますね。こんなに回せたらいいな…

2010/11/09

通勤時
タイム:00:38:23
距離:16.85 km
平均スピード:26.3 km/h
最高速:50.5 km/h
平均ペース:02:16 min/km
ベストペース:01:11 min/km
平均心拍:157 bpm
最高心拍:182 bpm
平均バイクケイデンス:78 rpm
最高バイクケイデンス:195 rpm

退勤時

タイム:00:38:44
距離:16.90 km
タイム:00:38:44
平均スピード:26.2 km/h
最高速:57.0 km/h
平均ペース:02:17 min/km
ベストペース:01:03 min/km
平均心拍:148 bpm
最高心拍:172 bpm
平均バイクケイデンス:74 rpm
最高バイクケイデンス:138 rpm

2010/11/03

出勤時：追い風2m/s
タイム:00:37:26
距離:16.43 km
タイム:00:37:26
移動時間：37:13
平均スピード:26.3 km/h
最高速:51.1 km/h
平均ペース:02:16 min/km
ベストペース:01:10 min/km
平均心拍:150 bpm
最高心拍:176 bpm
平均バイクケイデンス:77 rpm
最高バイクケイデンス:125 rpm

退勤時：追い風3m/s
タイム:00:38:23
距離:17.06 km
タイム:00:38:23
移動時間:00:38:01
平均スピード:26.7 km/h
最高速:45.3 km/h
平均ペース:02:15 min/km
ベストペース:01:19 min/km
平均心拍:142 bpm
最高心拍:174 bpm
平均バイクケイデンス:77 rpm
最高バイクケイデンス:115 rpm

いまいち…

2010/11/02

出勤時：追い風　3m/s
タイム:00:38:35
距離:16.95 km
平均気温:16.7 °C
タイム:00:38:35
移動時間:00:38:17
平均スピード:26.3 km/h
最高速:50.5 km/h
平均ペース:02:16 min/km
ベストペース:01:11 min/km
平均心拍:159 bpm
最高心拍:184 bpm
平均バイクケイデンス:77 rpm
最高バイクケイデンス: 125 rpm

退勤時：追い風3m/s
タイム:00:36:36
距離:17.19 km
タイム:00:36:36
移動時間:00:36:25
平均スピード:28.2 km/h
最高速:55.4 km/h
平均ペース:02:07 min/km
ベストペース:01:04 min/km
平均心拍:149 bpm
最高心拍:179 bpm
平均バイクケイデンス:81 rpm
最高バイクケイデンス:137 rpm

ぶん回したつもりでも137rpmかぁぁ…