気づけば年末

もう12月
結局来年もＯＣＲ３との付き合いは続きそう
しかも、引き続きノーマルのまま…
当分、自転車にお金はかけれそうにない。。。

なのに、クリスマスにはPS3買うことになってるし……
その金で105のお下がり買いたかったよ(￣_￣)どよ～ん

年明けたら、初出走予定のジャパンカップまで11ヶ月切っちゃうじゃん!!
冬はネックウォーマーずり上げて呼吸筋でも鍛えるか。

あれ…

会社からの帰り道途中、右膝に違和感が…
強く踏み込むと少し痛い…

(´Д｀;;)・・・膝やっちゃった????


ま、昔から膝は痛めてるからズキっとくるのは良くある事。
大事には至らない程度だと思われる。（経験則なので確証なんて無い…）
でも、取り返しがつかなくなってからでは遅いので
目指せ!!!平地60km/hオーバーは春に取っておいて
この冬は心肺機能UPに努めるとします(；´Д`A ```
でも、高回転で回そうとしても結局 膝を酷使しちゃってるのは
技術の無さのせい？

ジャパンカップコース

11/8（日）に会社の先輩（ビアンキMTB）、チーム仲間（クオータ・カルマ）と3人で
ジャパンカップチャレンジレースのコースを走りに行ってきました。
　
目的としてはビアンキさんの古賀志林道&鶴カン リベンジ
のお付き合いだったんですが、
実は私も古賀志林道を足つかずに登りきったことが無いので
ちょっとビクビク…
ロード乗り始めの一回目は終わりが無いんじゃないか?ってくらいきつかった。
二回目はチェーンが落ちて足をついてしまった。それでもきつかったけど…

で、今回はとゆーと無事登りきれて
『あれ?こんなもんだっけ?』と思えた。それでも足にはきてましたが(；´Д`A ```
路面のペイント見ながら楽しむ余裕もあったし。CHISAKO選手の応援多すぎだし…

しかし、路面状態が悪いので一周目で打ち切り。
登りもまぁまぁ酷かったんですが、下りは更に酷くて路面が落ち葉で茶色に…
ビアンキさんはチャレンジコースの一周目走りきれて満足そうでした。

時間が余ったので前から気になってたカルマさんのバーテープを巻き直す。
これでカルマさんもチームのみんなからブーイング受けずに済むかな。

春になったら今度こそタイムアタックか…

親不知抜歯

左下の親不知が疼くので抜歯

横向きに生えた困ったちゃんなので
一度、歯を二分割してから根っこを抜く。

麻酔が効いていて痛みが無いとはいえ、
感触と音、歯を切断するときの焦げた臭いが
たまりませんでした…
今回も目は閉じっぱなし……

抜歯後、二日経ちました。
顔が変形した右下の時と比べると
痛み、腫れ共にかなり小さい。
月、火と有休取らなくても平気だったかも。

これで、いつ来るか分からない親不知の疼きから
解放されたかと思うと嬉しくてたまりません(｡-∀-)ﾆﾋ♪

安かろう…

私の自転車用装備は自転車専用じゃないものばかり。

その中でも重宝してるのが100均の『のびのび手袋 黒』
サイズ小さ目の伸びる軍手。って感じなんですが
指切グローブの下に付けてもごわつかないので
秋から冬の入りの指先の保温にぴったり。

吸水性もまぁまぁなので花粉症で鼻水が出る春もOK

冬になれば、これまた自転車用でない冬用グローブの
インナーグローブとして活躍。

欠点は伸びる為に網目が荒く指先がほつれ易い。
でも、100円だから仕方ない。
最近、近くの100均では補充されなくなってきたので
最後の2個を買い置き。また入荷してくれないかな…

あ、お金がある人はパールとかからちゃんとしたの出てますから
そっち買った方が良いと思いますよ。

来てたの?!

本日も雨の予報とゆーか
なかなかの雨にも負けずにジテツウ

朝は『結構な向かい風だな…』位だったんですけど
帰りは『体が持っていかれる!!』程の強風に…
幸いにも追い風だったので50km/h巡航で帰ってきました。
にしても50km/h超えないと風切り音が聞こえないって、どんだけ…

夕食を済まし、ふとTVで天気予報を見ると台風情報が!!!!
台風来てたの??!!(゜ロ゜; 三 ;゜ロ゜)ヒイイイィィ…

天候不順でも通勤を始めてから、私の自転車知識に
『雨は怖い』が登録されましたが
『風はもっと怖い』が追加されました。

横風を受けた時の『このまま横滑りすんじゃね??』
な感じはかなりの衝撃でした。

声援は力になる？

いつものジテツウ帰り道のある信号待ち
直進左折レーンには私
右折レーンには親子連れの車、子供は幼稚園くらい
車の方から視線を感じる。その子供が私を認識したらしい。
彼『あれ、見て!!あの自転車ハンドル凄い形してるよ!!』
おぅ、子供 声でけぇな…ヘンテコに見えてるんだろうか?
しかし、次の一言に我が耳を疑った。
彼『カッコいい!!(*´∀｀)』
・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・
何ぃ!!そうきたか!!!!

まさかの褒めパターン!!
オジサン褒められてもスピードしか出ませんよ(笑)

通勤スタイルの私&しょぼOCR3
この組合せの何が彼の『カッコいいフラグ』を立てたのだろう。

そして、信号が青になる。
当然『もがきスタート』でアピる私。
しかし、彼の乗った車は右折。
私のアピールは不発に終わったのでした…

目指せ体脂肪率一桁

健康診断が21日(水)にあった

血液検査等の結果がわかるのはまだ先だけど
その場で見れたものを記録の為に書いておこう。

----bottiの諸元----
身長：172cm
体重：60.6kg
体脂肪率：11%
握力 右：42kg
　　　 左：38kg
ウェスト：70cm
------------------------
体脂肪が思ったよりも低い。家で量ると15%位なのになぁ
で、毎度の事ながら握力が貧弱すぎる( TДT)
柔道やってた頃でも、やっと両方40超える位だったもんな…

そして今年も採血時に『血の出が悪い』と針をグリグリされたり
針を刺したまま手をにぎにぎさせられたり
翌日には青あざになってました(T△T)　アウアウ～

良い事したようで…

出来てないと思う話。

目的地までの往路とNottiさん家まででヘロヘロになった朝練の土曜日。
Nottiさんと別れた後はサイクリングロードで自宅方面へと向かう事にした。
朝も使用した時にも感じたが、台風の影響が少しばかりあったみたいで
普段は無いような大きめの石が所々に散乱していた。
今回使用のCRは路面が少し荒れ気味の(主に)歩行者用と
比較的綺麗な自転車用(本当は管理者車両用)が行き来できる柵で区切られている。
なので、歩行者側路面から転がってきたのだろうか？

『ヘロヘロで注意力散漫気味だし気をつけないと』と思いながら走行していると
歩行者側で立ち往生してる人発見。近づいてみるとロード乗りだ。
リアのホイールを外した状態で固まっている……
頭の中で会議が始まる。
『声をかけるべきか？』『パンクなら役に立てるかも』
『でも、ホイール外して作業が止まってるって、重傷なんじゃない？』
『てか、さっき対向のロード乗りとすれ違ったし、声掛けても「大丈夫」って言われるんじゃ？』
と、考えてるうちに彼の真横まで進んでいたので取りあえず声を掛ける。
以下、私と彼のやり取り※表現に一部誇張があります。
私『大丈夫ですかぁ?』緊張して間抜けな声が出てしまった(°Д°lll)
彼『あのぉつかぬ事をお伺いしますがチューブ余ってませんか？』
ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━パンクで良かったーー
って彼には良くない事態でしたスイマセン。
私『あぁ、パンクですか。チューブならありますよ。』
彼『良かったぁ、神の恵みだぁぁ!!』
『前後輪同時にパンクしてしまいまして…チューブは１本は持ち歩いてるんですが…』
　 『今度からは２本持ちます』『まさか２本同時とは…』
　 『本当に助かりました、お礼と言っては何ですが…』彼は千円札を出してきたが
私『困ったときはお互い様ですから』と受け取らなかった。とゆーか受け取れませんよ。
彼にはきちんと言ったけど渡したのは修理済みチューブなんですもん。
しかも、いつのか良く覚えてない…その場で使えるのを確認してから渡しましたけども。
私『兎に角、こんなのじゃお金は受け取れないです。』
彼『でも…』
確かに自分が彼の立場だったら何かしらしないと後味が良くないよなぁ(ﾟ∀ﾟ；)
私『じゃあ、そのパンクしたチューブ下さい。そしたら、それ直して使うんで。』
彼『そんなんで良いんですか？んー、それでいいならば』
とお礼の件は解決し、少し話をして別れました。
彼は腰の低過ぎる、とても良い方でした。
ただ、気になるのは彼はあのチューブで無事家まで辿り着けたのか？

そして、今も残る自責の念
どうしてあの時
新品のチューブを渡さなかったのか……

ゴメンネm(；ω；`m)三(m´；ω；)mゴメンネ

朝練!!

自転車チームの朝練に今週こそ参加
ジャージ左ポケットにケータイ、真ん中に濃い目デキストリンドリンク、
右には8枚切りの食パン一枚をねじ込んで 6時前に出発
6時半にNottiさんと合流。
体の温まってないNottiさんには悪いが休憩の為に引いてもらう。
目的地までの古賀志山までは50分位。先頭を交代しながら向かう。

古賀志山の麓にて同じ自転車チームのキャノンさんを発見。
スローパンクしたそうでチューブ交換中でした。
どうやら、既に一本走ってきたらしいのですが
『路面が超汚いのでやめといた方が良いよ』との助言を頂く。
そのままコースを切り替えてLSDにしようか迷ったが
久々に古賀志に来たので、とりあえず行くだけ行ってみることにする。

久々の古賀志。駐車場までってこんなに辛かったっけ（；´Д｀）
で、問題の林道を少し覗いてみる。
……ホントに酷い。落ち葉、枝、毬栗etc...
これは危なすぎる((((;´･ω･`)))
即効でUターンして退散。
林道走れない事でテンションが下がったのと、足が売り切れ気味だったので
鶴を一往復だけして古賀志を後に。
シーズンオフ前に古賀志走っておきたいし来週も行ってみるかな。

解禁!!

明日は完璧ジテツウの天気(｡-∀-)ﾆﾋ♪

月・火と雨で慎重走行。水・木と嫁からの自転車禁止令だったので
久々にドライな路面で走れそうで楽しみ!!
反面、路面の荒れ具合と風の強さと方向が心配。

今週は朝練やるのかな？枝とか落ち葉とかでグチャグチャかな('･c_･` ；)

おいていかれる!!

私が一応参加している自転車チームの方(以下 ピナレロさん)が
JCRC第8戦 塩原ヒルクライム　Fクラスで入賞した。*ﾟﾟДﾟﾟ))ﾉすげぇ!!

ピナレロさんはチーム内では一番積極的にレースに参加してるし、
ローラーでみっちり練習してる人だから、入賞して然るべくなんだろう。

いよいよ、『登りなんて嫌いだい!!ヽ(`Д´)ﾉ 』と
週末チーム朝練をサボってる場合ではなくなってしまった……

ぼんやりしてたらチームメイトとの実力差が開いて
ホントにおいて行かれてしまう。

知らない方が良いこと

今日は自転車日和だったが
午前中は微妙に天気が悪かったので
洗濯物を残したまま走りには行けない感じ。

暇になってしまったので久々にOCRの洗車をした。
数日の雨天通勤でドロドロになっていたのでみっちり洗車。乾燥。
サドルを抜いてフレームをひっくり返したが水は出てこなかった。
(他のフレームをそこまで見たことは無いので、他はどうか知らないが)
OCRは至る所に水抜き用と思われる穴が空いているので
水は溜まっていなかったようだ。
ベアリング系のグリスアップはまた今度。
そんなデリケートに乗る自転車じゃないし。

で、綺麗になったついでに
前から気になっていた激重OCR3の重量測定をしてみた。
(アナログキッチン秤と最小単位200gの体重計で参考程度に。)

まずは自転車全部セット⇒11.2kg!!
次にFホイール(公表230gのタイヤ付き)⇒1.4kg!!!!!!
最後にR ホイール(公表230gのタイヤ付き)⇒2.0kg!!!!!!

ｶﾞ━━━━━━∑(ﾟдﾟlll)━━━━━━ﾝ

何ですかこれ?重いとは分かっていたがここまで酷いとは(il´Д｀)
もうなんか　ホイール軽くするだけで結構速くなるんじゃね?と妄想。
DBとかで服を脱いだら、脱ぎ捨てた服がドシーン!!!!
みたいのを軽量ホイール手に入れたらやってみたい。

OCR3の重量ハンデがここまで酷いのはチーム内には黙っておこう……

130ルーメン

職場の先輩からライトを借りた。
GENTOS　SF-333XX
単三電池を直列3本使用で本体がかなり長い。
が、比較的安価で手に入る様になってきたエネループの単三が使えるのが
結構なアドバンテージだと思う。
大きな開きが無い価格帯にもう少し明るいライトはあるけど
電池が単一や単二、CR123だったりでランニングコストがかかりそう。
(eneloopの単二以上は一本￥1000以上するし、充電器も￥4000以上…)

問題の明るさはというと…
今までCATEYEのEL520 一灯で走行してた私からすると
『なんじゃこら!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ』と驚く明るさと安心感
今まで『シャキッ!!』だと思っていたEL520は実は『モワァァ』で
333XX位の明るさがあって『シャキッ!!』だと気づかされました。

こりゃあ急いで買わな(。-`ω´-)

擦り傷の治し方

自転車で作った擦り傷
私はラップで治してます
傷口を消毒しない。乾かさない。体から出る組織液(?)で治す。
キズパワーパッドと理論は同じらしいです。
湿潤療法って言うらしいので興味のある人はググって下さい。

キズパワーパッドは高いし、アレは大判サイズでも自転車で出来る傷には小さいので
大体ラップで対応です。
安上がりだし、キズの治りにくい体質の私でもすぐに薄皮が張ってくれて助かります。


※やる場合は良く調べてor医師の指導を受けて行ってください。
　　私は一切責任は持てませんので。

雨の日ジテツウ

前回　次回にお預けになったジテツウ(なんのこっちゃ)
その次回が次の日にやってきた。
前日深夜からのシトシト雨。今回は朝までバッチシ残ってます。

とゆーわけで、雨用装備を装着。
外に出ると『おぅ、昨日はすまんかったな。今日はちゃんと降らしといたからな』
と言っている様な雨だ。(空が似非関西弁なのは、水曜どうでしょうの影響か…)

『雨の日に合羽着て自転車乗るなんて高校以来か?いや、専門の時も新聞配達してたな』
などと考えながら走り出して数百メートル。前輪から嫌な感覚が腕と体に伝わる。

そう、こけました(前輪スリップ)

道路反対側の道に行く為に、少し歩道を逆走させてもらう区間にて
車道寄りを歩く先行の歩行者を右側から抜き、車道寄りに戻ろうとした時
点字ブロックの突起で見事に前輪が滑りました
超低速&完全な単独で後方からの自転車等がいなかったので
擦り傷のみで済みました(柔道の癖で前受身をとってしまい肘が擦りむける。)

雨の日怖ぇぇ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ　
…違いますね、ちゃんと突起に対して進入角度を深く取れば避けれましたね。
ま、いい勉強になりました。

その後はカーブが来る度にビビりながらきっちり減速。
無事、会社に着きました。汗は昨日と同じくダクダク。
でも、雨には濡れてないので寒くはない。
風邪をひかないか心配してましたがこれなら大丈夫そう。


上り坂を横切る避けれないｸﾞﾚｰﾁﾝｸﾞで
後輪が空転してパニックになったのは自分だけの秘密(´・ω・`)

雨天装備で自転車通勤

未明からの雨が微妙に残ってる空模様
天気予報では『午前中に雨はやむが、夜にはまた降り出すかも』

今までなら迷わず自動車で通勤。雨降るかも…路面もビシャビシャだし…
でも、今回からは違う。迷わずジテツウだ(｀･ω･´)

合羽を着て、足には冬用シューズカバー+中にビニール袋
完璧だ……

外に出るとほんの少しの雨。
まるで『折角、雨用装備したんやし少しだけ降らせといたでぇ』
と言わんばかり…
走り出して1kmも走ると完全に降りやむ雨。
でも、停まって合羽を脱ぐ様な場所のある道ではないし、
脱いでもバックに入りきらない。合羽もしっとりしてるし(￣_￣)

仕様がないからそのまま会社まで行くことに。
会社について合羽を脱ぐとレーパンやシャツがビショビショに!!
夏でもこんなに汗かかなかったよ……
走行中に、手の小指側を水が伝って濡らしているのにハンドルは濡れてなくて
『巻上げで濡れてるにしてはおかしいな』と思っていたのは
自分の汗だったんだね(ﾟДﾟ;)

結局帰りも雨は降らず、雨天通勤は次回にお預けとなりました。

勝ちたいわけじゃない

思えば、中学・高校と続けていた柔道も、辛い練習中は頭の中で
『○○には負けねぇ。』と同じ階級の県チャンピオン(他校)を勝手にライバル視してみたり
『実力は微妙なのに重さと筋力だけで勝負してる奴には負けねぇ』と戦い方を考えてみたり
自然と意識していた。

勉強もある友達を目標に『あいつよりは上の成績とってやる』と頑張ったり
『○○より下の成績だった…』と落ち込んだりしていた。

昔から自分の根底にあるのは
一番になりたい。他より優位にありたい。ってほど上昇志向の強いものではないけど
ビリは嫌だ。劣勢にはなりたくない。っていうかなり控えめな向上心なんだと思う。

だから今回も
『会社の自転車チーム内の実力が下から数えた方が早い位置にはありたくない。』
との気持ちから
『みんながやってなくて、投資が少なくて、続けられるトレーニング』を考えて

フル自転車通勤をすることに決めた。

今までは雨の日、降水確率30%以上の日は自動車通勤だったので、
月の半分位しかジテツウしてなかった。
これが雨の日も関係ないとなれば走行距離は2倍!!!!
往復34km位なので、10日ジテツウが増えれば340km
大した距離じゃないけど、週末に家事が待ってる私にはなかなか貴重な距離。
これはやらない手はない。むしろ、何で今までやらなかったのか。
これで、こっそり体力のベースアップできる(｡-∀-)ﾆﾋ♪


勝ちたいわけではない

負けたくないのだ。

週末練習@早朝

チーム朝連を行っている場所までは片道30km強
今までは全く参加していなかったので、今回は参加しよう!!
と思ってたんですが…

金曜の夜に嫁の機嫌を損ねてしまい(((( ;~Дﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
行ける雰囲気ではなくなってしまいました・・・＿￣○・・・はうぅ・・・・

次こそは!!!と思ったら、次の金曜日に抜歯が……

タイヤ爆裂

朝の通勤途中にパンクしました。まぁパンクなんて慣れっこなんでけど

さすがにこんなのは初めてで泣きそうになりました。

←分かりやすいように裏からライト当ててみました。


今まで経験したパンクの中でも一番のやられ具合
見事にタイヤのサイドが破断してます　ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!
（穴が空いてるとかそんなレベルじゃない…まさに爆裂!!!チューブもばっくり逝ってました。）



なんでこんなになったかと言うと、早い話　アスファルトの陥没部分に落ちました。
そんなとこ落ちるなよ。とのツッコミが予想されますが、
色々な要因が重なって今回は防げませんでした ( T∀T)





で、タイヤを通販で買って届くまでのチャレンジってことで
タイヤ裏側からのガムテ補強で通勤。





←分かり辛いですがガムテ部分がかなり膨れてます
片道17kmくらいの通勤ですが一日でやめときました((((;´･ω･`)))


で後日、タイヤが届いたので交換

今回は
ヴィットリア　　トパッチオ プロ(レッド)
にしました。(前後交換)
軽さとか、グリップとかは気にしないので
センタースリックで赤で安いやつの条件で探して決定






インプレは『違いなんて良く分からん…』てのが正直なところ。
前輪はかなり磨り減ったユッチンソン(ハッチンソン?)の低グレードタイヤ
後輪もまぁまぁ磨り減ったヴィットリア ルビノプロⅡ
からの変更なので気分的には走りが軽くなった様な気はしますが
何せ　激重のノーマルホイ－ルなんでタイヤが変わった位じゃ
ホイールの重さに全部吸収されちゃってタイヤの違いなんて感じられない。
ってのが一般人の感想ですかね。
ま、見た目は気に入ってます。

自分メモ：交換時4500km

とりあえず作成。

トップページやら設定変更やらで疲れました。
日記は明日より開始!!!(＞Д＜)ゝ

って、もうとっくに日付変わっとるがな　∑ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!