2010/10/19

本日のジテツウ

通勤時：風はあまり感じず
タイム:00:38:21
距離:16.85 km
カロリー:401 C
平均気温:16.2 °C
平均スピード:26.4 km/h
最高速:58.5 km/h
平均ペース:02:16 min/km
ベストペース:01:01 min/km
平均心拍:151 bpm
最高心拍:177 bpm
平均バイクケイデンス:77 rpm
最高バイクケイデンス:132 rpm

退勤時：結構な追い風だったが気分が乗らず…
タイム:00:36:15
距離:17.17 km
カロリー:340 C
平均気温:16.5 °C
平均スピード:28.4 km/h
最高速:51.1 km/h
平均ペース:02:06 min/km
ベストペース:01:10 min/km
平均心拍:143 bpm
最高心拍: 174 bpm
平均ケイデンス:79 rpm
最高バイクケイデンス:121 rpm

朝晩が冷え込んできた。
上着は長袖インナー＋半袖シャツでちょうど良い感じだけど
そろそろ指きりグローブはつらい。