2010/10/27

通勤時：横からの風
タイム:00:36:21
距離:16.41 km
移動時間:00:36:11
Elapsed Time:00:39:02
平均スピード:27.1 km/h
最高速:52.6 km/h
平均ペース:02:12 min/km
ベストペース:01:08 min/km
平均心拍:159 bpm
最高心拍:183 bpm
平均バイクケイデンス:79 rpm
最高バイクケイデンス:139 rpm

退勤時：追い風
タイム:00:36:15
距離:17.17 km
移動時間:
00:36:04
Elapsed Time:00:41:33
平均スピード:28.4 km/h
最高速:51.1 km/h
平均ペース:02:06 min/km
ベストペース:01:10 min/km
平均心拍:143 bpm
最高心拍:174 bpm
平均バイクケイデンス:79 rpm
最高バイクケイデンス:121 rpm

寒い!!
ブラケットでのエアロポジション維持には
腹筋がまだまだ足りない…